Tầm ba giờ sáng, chị xoay người sang bên trái. Chỗ vừa nằm vẫn còn hầm hầm ấm, chỗ mới thì mát được một chốc rồi lại ấm theo. Lưng râm rấp mồ hôi. Máy lạnh vẫn chạy, mà trong người vẫn thấy bứt rứt không yên.
Đêm ở miền Nam mình hay vậy đó chị. Và nguyên do nhiều khi không nằm ở cái máy lạnh — chuyện này bên em có kể riêng một bài: Vì sao bật điều hòa rồi vẫn đổ mồ hôi đêm ›.
MUỐN NGỦ THÌ THÂN NHIỆT PHẢI TỤT XUỐNG
Cơ thể mình chỉ thực sự vào giấc khi nhiệt độ sâu bên trong hạ xuống chừng nửa độ đến một độ. Không hạ được thì dù nhắm mắt, cái đầu mình vẫn cứ tỉnh táo.
Cách tự nhiên để cơ thể hạ nhiệt là đẩy máu ấm ra hai bàn tay, bàn chân rồi tỏa đi. Nghiên cứu của Kräuchi đăng trên tờ Nature năm 1999 đo được rằng: độ chênh lệch nhiệt giữa đầu chi và thân mình dự báo một người mất bao lâu thì ngủ được, còn chính xác hơn cả việc hỏi xem họ có đang buồn ngủ hay không.
Thành ra có hai điều hơi ngược với thói quen của tụi mình. Chân bị lạnh lại rất khó ngủ, vì mạch máu co lại thì không xả được nhiệt. Còn nơi thật sự cần mát là mặt vải tiếp xúc với lưng, chứ không phải việc cố làm lạnh ngắt cả căn phòng. Phần này bên em có nói kỹ hơn ở bài Cơ thể phải nguội đi mới ngủ sâu được ›.
Ở MIỀN NAM, ĐỘ ẨM MỚI LÀ KẺ CHẶN ĐƯỜNG
Mọi người thường nghĩ cái nóng là kẻ thù. Thật ra cơ thể mình vốn có sẵn cách chống nóng: đổ mồ hôi rồi để nó bay hơi, mỗi bận bay hơi là mang theo một chút nhiệt lượng.
Nhưng cách đó chỉ chạy êm khi không khí còn chỗ chứa hơi nước. Miền Nam ẩm quanh năm, làm cho đường thoát nhiệt bằng bay hơi bị nghẽn lại. Mồ hôi cứ đọng râm rấp trên da chứ không mang được nhiệt đi. Mùa mưa thì rõ nhất, bên em có kể ở bài Mùa mưa, không có gì chịu khô ›.
Khi đường đó bị tắc, phần việc dồn hết sang một đường khác: truyền nhiệt qua tiếp xúc. Tức là nhiệt truyền thẳng từ da sang mặt vải.
Đó là lý do ở vùng khí hậu này, chuyện vải hút ẩm giỏi hay không đôi khi ít quan trọng bằng chuyện mặt vải rút nhiệt khỏi da nhanh hay chậm.
BỐN LOẠI SỢI, MỖI LOẠI LÀM MỘT VIỆC
Polyamide dẫn nhiệt nhanh nhất trong bốn loại sợi bên em đang dùng. Nó chính là mặt vải của dòng Ice Spandex Tech 2.0 ›. Việc của nó là rút bớt cái nóng ở lưng chị ra ngoài.
Rayon hút ẩm khá tốt, chừng mười một tới mười ba phần trăm, chất vải mềm và rủ. Bên em dùng làm vỏ topper. Điểm yếu của rayon là khi ướt sẽ mất gần nửa độ bền, nên chị nhớ đừng vò quá mạnh tay lúc giặt.
Microfiber, tức polyester dạng sợi siêu mảnh, hầu như không hút ẩm, chỉ khoảng bốn phần mười phần trăm. Nhưng nó có độ phồng và đàn hồi êm ái, nên bên em dùng làm ruột gối và lõi topper — những chỗ mình cần sự nâng đỡ chứ không đòi hỏi tản nhiệt.
Modal thì hút ẩm ngang rayon nhưng chịu ướt tốt hơn, nên bên em hay ưu tiên dùng cho vỏ gối của trẻ con.
Nói vậy để thấy: không có loại sợi nào tốt nhất cho mọi thứ. Chỉ có loại sợi được đặt đúng chỗ. Bốn loại sợi này cũng cần bốn cách giặt khác nhau, bên em có ghi lại ở Bốn loại vải trong nhà bạn cần bốn cách giặt ›.
CHỖ NÀY BÊN EM NÓI THẲNG
Không tấm vải nào có thể lạnh hơn nhiệt độ thực tế trong phòng. Mặt vải tản nhiệt cũng không tự sinh ra hơi lạnh. Nó chỉ dẫn nhiệt khỏi da nhanh hơn, nên khi vừa chạm vào chị sẽ thấy mát tay.
Nằm lâu một chỗ thì điểm tiếp xúc đó cũng sẽ ấm lên bằng thân nhiệt, chỉ là chậm hơn. Cái khác nhau nằm ở chỗ mặt vải ấm lên chậm hay nhanh, và lúc chị trở mình sang bên, có gặp lại được một khoảng mát dễ chịu hay không.
So với vải polyester thông thường, sự chênh lệch nằm chính ở chi tiết đó. Không phải ở chuyện tấm này lạnh ngắt còn tấm kia nóng hôi hổi.
HỢP KHÍ HẬU THÌ ĐƯỢC GÌ
Không phải là giúp chị ngủ ngon hơn theo kiểu thần kỳ như lời quảng cáo. Mà là giúp chị bớt đi số lần phải trở mình đi tìm chỗ mát.
Mỗi lần trở mình như vậy, giấc ngủ lại bị cắt đi một nhát. Cắt vài nhát một đêm thì sáng dậy dù đủ giờ ngủ, người vẫn thấy uể oải, vì phần ngủ sâu đã bị chia vụn mất rồi.
Chọn đúng chất liệu không làm đêm mát hơn. Nó làm giấc ngủ đêm của chị được liền mạch hơn.
Chị muốn xem bên em đang có những chất liệu nào, mời chị ghé tất cả sản phẩm Judy Drap ›, hoặc đọc phiếu kiểm định của từng dòng vải › để biết mỗi con số đứng trên tờ giấy nào.
